產後有兩次健康照護，家人陪診前可以先整理什麼？

產後回診常遇到一個情況：家人記得很多生活細節，產後媽媽最想談的事卻還沒說完。陪診前，可以先把她想談的事、家人觀察到的變化、能立即分擔的工作，以及要請醫療人員說明的問題分開寫。家人負責補充，不代替她說明感受或填寫自評量表。

兩次產後健康照護，時間怎麼抓？

台灣的產後健康照護服務自 2025 年 5 月起提供兩次補助。第一次須在產後 1 個月內完成，建議安排在產後 1 至 2 週；第二次須在產後 3 個月內完成，建議安排在產後 6 至 8 週。

衛福部公告的兩次服務都包括體重、血壓等生理量測，孕產期疾病與身體機能評估，愛丁堡憂鬱量表自評，以及產後生活型態與生育諮詢。

兩次都有相似項目，不代表第一次做完就不必再談。產後的傷口、出血、疼痛、睡眠、哺乳、情緒與家庭分工可能隨時間改變，第二次可以把這段期間的新狀況帶回去。

實際提供服務的院所、預約方式與資格仍以國健署及醫療院所說明為準。若原生產院所沒有主動安排，可打電話詢問產後健康照護服務的門診與預約方式。

產後媽媽可能累到很難一次說完，也可能有些事想單獨告訴醫療人員。陪診家人可以協助整理下列四欄，但感受、自評量表與本人才能回答的問題，仍要讓她自己說。

請產後媽媽自己挑出目前最困擾的兩件事，例如傷口疼痛、出血變化、哺乳困難、睡不著、情緒低落，或擔心再次懷孕。寫不下一整句也沒關係，先記關鍵字即可。

只寫看得到的情況與發生時間。例如：連續三晚幾乎沒有睡；這兩天吃得明顯比平常少；走動時常需要停下來休息。不要用很懶、想太多、不像以前等說法替她下結論。

把誰、何時、接手什麼事寫清楚。例如：今晚八點到十二點由伴侶處理嬰兒照顧；明天由家人準備午餐；回診當天由誰陪同；需要改約時由誰聯絡院所。只寫多幫忙，通常很難真的執行。

最多列三題，先問最擔心的。例如：目前的出血變化是否需要評估；疼痛應如何觀察；情緒或睡眠問題可以先找哪個科別或資源協助。

先讓產後媽媽說完。她同意後，陪診家人再補充自己觀察到的事，可以依照發生時間、看到什麼、持續多久的順序說明。這樣比較容易讓醫療人員分辨哪些是本人感受，哪些是家人的觀察。

如果產後媽媽有些事不想在家人面前談，可以告訴醫療人員，希望保留一段單獨說話的時間。陪診的目的是協助她獲得照護，不代表陪診者必須知道所有對話內容。

愛丁堡憂鬱量表是自我評估與產後照護服務的一部分，不應由伴侶或家人代填，也不應由家人自行用分數診斷。家人能做的是留意變化、願意聽、協助安排評估與分擔照顧工作。

若產後媽媽持續情緒低落、生活功能明顯受影響，或出現激動、行為大幅改變、妄想、幻覺、自傷或傷害他人的想法，應儘快尋求醫療協助。遇到立即危險，不要只等待下一次預約。

資料查核日期：2026 年 8 月 25 日。服務資格、院所與預約方式可能調整，使用前請以國民健康署及院所最新公告為準。沐陽健康與醫療院所及母嬰用品業者無合作或贊助關係。

沐陽健康編輯部整理。

安全說明：本文提供一般健康與照護資訊，不取代個別醫療或照護評估。產後若出現明確自傷或傷害他人的想法、妄想、幻覺或立即危險，請立刻尋求緊急協助；其他持續或加重的身心不適也應聯絡產檢、生產院所或就近就醫。